ホットヨガカルド 効果

ホットヨガカルドの効果は?

ホットヨガスタジオが増えてきて、あちこちで見かけるようになってきましたね。
その中でも今カルドヨガが人気で体験を希望する方が増えています。

 

 

ホットヨガに興味はあるけど、続けられるかな?
なんて人にもおすすめなのがカルドヨガなんです。

 

というのもカルドヨガは他のホットヨガスタジオに比べて低料金で、面倒なレッスンの予約も不要
ホットヨガ初心者でも気軽に初められるレッスンも豊富と、評判になっています。

 

カルドヨガって何?

CALDOとはイタリア語で温かいという意味。
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても効果的に筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

 

 

湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
(店舗によって、常温や「ゆるホット」のプログラムもあります)

 

ホットヨガカルドの特徴と効果

カルドのホットヨガでは清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他のホットスタジオにない設備が整っています。驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

 

また、カルドは店舗ごとに個性があり、ホットヨガだけではなくフィットネスや岩盤浴などを併設している店舗もあるのでダイエット効果も抜群です。
月額料金だけで併設設備を利用できるのも嬉しいところ。

 

店舗によっては「ゆるホット」「常温ヨガ」もあり、暑いのが苦手という方にも評判です。
ダイエット向け、ストレス解消などのプログラムも豊富にありますので、きっとお気に入りが見つかりますヨ♪

 

発汗がすごい!

カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた効果的な、業界初の『銀イオンスチーム』を採用
このスチームは機械制御により、常に55%に保たれており驚異の発汗作用と、スチームによるお肌の潤いを実感できます。
銀イオンは除菌効果も高いから清潔にヨガができると評判です♪

 

 

血行促進効果・代謝の活性化!

人間の体は赤外線をよく吸収する働きがあり、吸収された赤外線は体内温度を上昇させ、血液の循環を良くし、代謝活動を活発する効果があります。
遠赤外線床暖房は、非常に質の高い赤外線を放射する「高効率赤外線放射体」に分類されています。
高効率の赤外線は体の芯までじっくりと暖めるためとても冷えにくく、冷え性などの改善には特に効果的です。
カルドは冷え性の方には特におすすめのホットヨガだと評判なんです♪

 

 

ホットヨガカルドの効果

具体的にはカルドヨガについて以下のような効果が挙げられます。

 

ダイエット効果

基礎代謝が良くなると内臓機能が活性化・自律神経が正常化し、それが太りにくい体質の元となります。

 

美容・デトックス効果

汗を大量にかくことで、体内に溜まったアンモニアなどの老廃物や毛穴に詰まった汚れが取り除かれます。継続して行うことで、お肌の透明感が引き出されて肌が美しくなっていきます。

 

体質改善効果

新陳代謝が高められることで免疫力が向上し、血液循環や酸素の流れが促進されます。
ホットヨガは、肩こり・冷え性・むくみなどの改善にオススメです

 

肉体改造効果

ヨガのポーズで効果的に身体がストレッチされることで普段使わない筋肉や関節に柔軟性が生まれます。
コアマッスルが鍛えられると、背骨・骨盤の歪みが矯正されて適正な姿勢を保てるようになります。

 

リラックス・ストレス発散効果

ヨガ特有のゆったりとした動き・静かな空間に身を置くことで、緊張した交感神経の働きが鎮められ、心と身体のバランスが整えられます。

 

カルドヨガ

 

汗をかいて体重が減少するのは一時的なもの。
ダイエット・美容・体質改善・肉体改善…と一見万能なホットヨガですが、それらの効果は「リンパや血液の流れを整え、コアマッスルを少しずつ鍛えていくことで基礎代謝を高めていく」ことで初めて得られるものなんです。

 

だから効果を期待するなら「継続」が何より大切♪
カルドヨガは通いやすい条件が揃っています。低料金で予約不要、アクセスも良い!!
ホットヨガに興味がある方はこの機会にカルドヨガを体験してみてはいかかでしょうか?

 

 

LAVAとカルドの比較

日本でホットヨガのシェアナンバーワンといえばLAVA(ラバ)。
店舗数も口コミ情報もダントツに多いです。
ホットヨガをはじめようと思ったとき、LAVAとカルドで迷う方も多くいるようです。

 

 

家の近所にどちらかがあればそのスタジオに決めやすいかもしれませんが、どちらもあったりまたはどちらも無かったりすると迷いますよね。

 

2つのホットヨガスタジオの大きな違いは、
まずは月額料金の違いです。
比べてみると一番人気があるマンスリー4(月4回フルタイム利用可)では

 

LAVA 8,300円〜10,300円/月
カルド 6,480円〜/月

 

とかなりの差です!!これは見逃せないですね♪
しかもカルドではこの料金で併設しているジムも使えるんです。(店舗により設備が異なります)
お得ですよね♪

 

次に予約の違いです。
LAVAは事前予約が必要で時間帯によっては混んでいて予約が取りづらいということもあるようなんですが、カルドは予約不要!!
行きたい時に行けるのが嬉しいです♪
レッスン開始30分前から整理券を配布しているそうですよ。
でも行ったのに整理券がもらえなかったら‥なんて心配はご無用!!
口コミではまずそんなことはない!という意見が多数派なので安心して通ってくださいね♪
(カルドのスタジオはとっても広いので予約が必要ないんですネ!)

 

以下にラバカルド、どっちのホットヨガを選ぶかのポイントをまとめてみました。

 

こんな人にはLAVAがおすすめ!
  • 混雑は気にならない
  • レッスン・スタッフの質を求める
  • 複数のスタジオに通いたい
  • 事前予約は苦にならない

 

こんな人にはカルドヨガがおすすめ!
  • 料金は安い方がいい
  • 混雑するスタジオは苦手
  • 強めの勧誘や売り込みが苦手
  • 加圧トレーニング・ボディメイクなどヨガ以外もチャレンジしたい
  • ジム設備も利用したい

 

カルドヨガ

 

「ホットヨガにも興味があるけど、ジムにも通ってみたい!」
「ダイエットしたいのでいろいろなことにチャレンジしてしてみたい!」
「身体を鍛えたい!」など
男性でも女性でもそれぞれホットヨガ+αの目的をもって通うことができるのがカルドのよさなのかな!と思います。
個人的には予約が不要なのが、うれしいですね♪
(急に思い立って行動することが多いので・・)

 

ホットヨガカルドの評判と口コミ

実際にホットヨガのカルドに通っている方はどのような感想を持っているのでしょうか?

 

カルドヨガの良い口コミ・評判
  • デトックス効果で6ヶ月で12kgのダイエットに成功
  • むくみ・身体の不調が改善した
  • ストレス発散できた
  • 癒され効果抜群!
  • 無理なくホットヨガができ、健康になった

 

カルドヨガの悪い口コミ・評判
  • スタッフの対応が悪い
  • インストラクターの良し悪しがある
  • 室温にばらつきがある
  • 物足りない

 

 

ダイエット目的の場合、効果は通う頻度や体格、体質などで評判には差があるようです。
それでもホットヨガを始めて何らかの体質改善の効果を感じている口コミは多いようですね!
店舗によっては、スタッフやインストラクターの対応に不満の声もチラホラあるようです。
急激に店舗展開しているせいで教育が行き届いていないのでしょうか・・・。

 

カルドヨガの口コミと満足度は今のところ店舗によってかなりばらつきがあるようです。
まずは通いやすい場所にあるカルドの体験レッスンを受けてみて、入会を検討してみてはいかがでしょうか?